20 Millones de copias vendidas
Traducido en más de 60 idiomas
4.9 de 5 estrellas en Amazon
Hábitos Atómicos
¿Te has sentido alguna vez atrapado en ciclos de procrastinación?
¿Has intentado mejorar tu vida, pero siempre te falta el impulso para hacer cambios duraderos?
No estás solo/a.
La mayoría de las personas luchan por crear hábitos que les ayuden a lograr sus objetivos, lo que pocos saben es que el secreto radica en la mejora constante de pequeños hábitos.
En Hábitos Atómicos, no solo aprenderás a mejorar tu productividad o alcanzar metas a corto plazo.
Este libro te enseña cómo los hábitos pequeños, casi invisibles, cuando se suman con el tiempo, pueden transformar tu vida de maneras extraordinarias.
Basado en años de estudio y experiencia práctica, descubrirás cómo funciona tu cerebro y cómo aprovecharlo para crear hábitos poderosos que te acompañen a lo largo del tiempo.
Lo que aprenderás en Hábitos Atómicos:
- El poder de la mejora del 1%: En lugar de hacer cambios radicales que a menudo no podemos mantener, aprenderás cómo pequeñas mejoras diarias se acumulan de manera exponencial. Estos pequeños ajustes te llevan a lograr cambios masivos sin necesidad de grandes sacrificios. ¡No necesitas reinventar tu vida de golpe, solo enfocarte en mejorar un poquito cada día!
- La regla de los 4 pasos para construir hábitos efectivos: Crear hábitos puede parecer complicado, pero en realidad, se puede simplificar mucho. Con un proceso de 4 pasos: señal, deseo, respuesta y recompensa, podrás establecer hábitos de forma práctica y eficiente. Este enfoque probado te ayudará a implementar nuevos hábitos de manera sencilla y sin esfuerzo.
- Cómo romper con los malos hábitos: Todos tenemos esos hábitos que nos frenan. Pero lo importante es saber cómo reemplazarlos. Aquí aprenderás estrategias para dejar atrás los malos hábitos y reemplazarlos por otros que te acerquen a tus metas. No más procrastinación, no más excusas: ¡es hora de dar un paso hacia el éxito!
- Y mucho, mucho más.
¿Por qué no puedes dejar pasar esta maravillosa oportunidad?
Los hábitos no solo determinan cómo pasas tu día, sino cómo defines tu vida.
Si quieres alcanzar metas más grandes, mejorar tu productividad, o finalmente dejar de procrastinar, "Hábitos Atómicos" es el mapa que te guiará por el camino del éxito, enseñándote a aprovechar el poder de las pequeñas acciones consistentes.
Acerca Del Autor
James Clear es escritor y conferencista enfocado en los hábitos, la toma de decisiones y la mejora continua.
Es autor del bestseller número 1 del New York Times, Hábitos Atómicos.
El libro ha vendido más de 20 millones de copias a nivel mundial y ha sido traducido a más de 60 idiomas.
Clear es un orador habitual en empresas Fortune 500 y su trabajo ha sido destacado en lugares como la revista Time, el New York Times, el Wall Street Journal y en CBS This Morning. Su popular boletín de correo electrónico "3-2-1" se envía cada semana a más de 3 millones de suscriptores.
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Estos audiolibros te brindarán herramientas clave para mejorar tu productividad, desarrollar tus habilidades de liderazgo y avanzar en tu crecimiento personal.
A través de técnicas probadas y estrategias prácticas, aprenderás a gestionar mejor tu tiempo, tomar decisiones más efectivas y mejorar tu capacidad de influencia.
Además, encontrarás inspiración para construir hábitos sólidos, mantener una mentalidad positiva y afrontar desafíos con resiliencia, todo enfocado en ayudarte a alcanzar tus objetivos y vivir una vida más productiva y satisfactoria.
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Reseñas
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"Si estás buscando un enfoque práctico y efectivo para cambiar tu vida, Hábitos Atómicos es el libro ideal. No se trata solo de motivarte; James Clear te ofrece un plan detallado sobre cómo implementar nuevos hábitos sin sentirte abrumado. Desde que leí este libro, he logrado dejar de procrastinar, soy más organizado y siento que cada día doy un paso hacia mis objetivos. Las enseñanzas de Clear me han ayudado a construir una vida más equilibrada y satisfactoria, y sé que seguirán siendo útiles en el futuro."
- Alicia Romo
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"Este libro no es solo una lectura inspiradora; es una guía práctica para lograr mejoras reales. Al principio, me costó creer que cambios tan pequeños pudieran hacer una diferencia, pero después de poner en práctica sus estrategias, entendí el verdadero poder de los hábitos atómicos. La transformación ha sido gradual, pero constante. Ahora tengo un sistema que me impulsa cada día, y eso me da confianza y motivación para seguir mejorando. Recomiendo 'Hábitos Atómicos' a cualquiera que busque una manera efectiva de alcanzar sus metas."
- Alberto Jiménez
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"Antes de leer Hábitos Atómicos, pensaba que para lograr cambios significativos necesitaba transformaciones radicales. Este libro me mostró que, en realidad, el secreto está en los pequeños hábitos diarios. Con cada capítulo, descubrí formas prácticas de mejorar mi productividad, manejar mejor mi tiempo y enfocarme en las metas que realmente importan. Es una lectura que cambia la vida, sin exagerar. Desde que apliqué los principios de James Clear, siento que avanzo de manera constante hacia mis objetivos."
- Jessica Padilla